基本情報

はじめまして、40代からの運動・栄養・休養記録ブログ「うぇるれこ」運営者のoneと申します！

以前は東京でパーソナルトレーナーとして約10年活動し、現在はで建築関係の仕事をしています。
体を動かすことと健康を維持することがライフワークです。

運営目的

「うぇるれこ」は ウェルネスレコード（Wellness Record） の略称です。
これは、自分の健康（ウェルネス）に関する日々の記録（レコード）を残し、生活の質＝QOLを高める という想いから名付けました。

40代以降は、体力や回復力の変化を感じる時期。
私自身の経験から、「運動・栄養・休養のバランスがQOL（生活の質）を大きく左右する」と痛感しました。

このブログでは、無理なく続けられて、日々の生活をより豊かにする健康習慣を発信します。
同世代の方が、趣味や仕事、家族との時間をもっと楽しめるようになる――
そのためのヒントや実践記録をお届けします。

同世代の方が**「健康をあきらめない」**ための情報を、
シンプルで分かりやすく、そして楽しく発信すること。

将来的には電子書籍や動画コンテンツも展開し、
40代・50代からの健康ライフを支えるブログを目指して運営していきます。